笑顔（＾－＾） の持つ力
モチベーションアップのお話 第３６話
病気やけがを自ら治そうとする｢自己治癒力｣。この力は、
眉間にしわを寄せて力んでも増しません。リラックスして微
笑んだり、声を上げて笑うことで増進します。このことを証
明する医学関係者が増えてきました。
｢笑いで患者の自己治癒力を高めることをサポートし、また
病気の予防をする人｣と定義され、実力に応じて三・二・一級
のランクを付け、全国に二〇〇名以上が認定されている｢笑
い療法士｣もそうした取り組みのひとつです。
医師として勤務する坂下千瑞子さんは、自らもがんを患い、
治療の過程で心を癒やす笑いの大切さに気づき、笑い療法
士三級の資格を取得した一人です。
声を上げて笑うフリをするだけでも、本当に笑うのと同様の
効果があると言われています。しかめっ面がいかに損か分か
るでしょう。皆さんはどんな時に笑いますか？ また笑顔を取
り戻すためのノウハウをいくつ持っていますか？
ご法度は、力づくで笑いを押し売りすること。かけがえのな
い今日一日、鏡に映る自分に微笑みかけてスタートしましょう。
●笑顔で一日のスタートを切りましょう（＾－＾）
